それが大事

膝の負担軽減のため？

・・・だけでもないけど

近頃しっかり毎夜筋トレを頑張ってる👍

腹筋

側筋

腕立て

・・・からの色々？

肩甲骨とか

ふくらはぎとか👍

朝はラジオ体操第二と懸垂10回

おかげで少し身体が軽いし

筋肉量は増えてる感じがする〜🎶

手術前にゴール裏2試合

しっかり？

こっそり・・・

基

思い切りサポりたいから

跳ねたいから

それなりの努力をしてみてる👍

それを努力と呼ぶのか？

・・・と言うツッコミはなしで！！！