体内年齢20歳のあたし♥
でも体脂肪率が上がってた⤵⤵⤵
現在21%・・・
内臓脂肪も増えてた
体重はまぁ想定内
でも重い
多分ベスト体重より5キロ重い⤵⤵⤵
・・・って
20代のベスト体重比較しても
微妙な感じはするけど
でも重い
正直なところ
あと5キロは落としたい！！！
・・・って
結局20代体重に戻すって事ぢゃん☺笑
豆乳紅茶減らせばすぐ2キロくらいは落ちそう
更に筋トレか
ジョギングか
う～ん
悩むとこだ
うん
でもまぁ
気持ち的にはホットヨガかなぁと
岩盤ヨガか
コラーゲンヨガか
スポーツクラブの中のにするか
近場か上野か三ノ輪か・・・
選択肢が多くて困るけど
前と同じとこには絶対しない
なんだろ
ちょっと面倒くさいし
土屋太鳳嫌いだし☺笑
体重は落ちないけど
体力と美肌と
そして体脂肪率にはがっつり減りそう♬
それにストレッチも出来るし
前見たくバカみたいにハマらず
週2回程度で通えたら良いかなと
よしゃっ！！！
週2ホットヨガ
週1フットサル
週1バレエ
電車の中ではピラティスの勉強！！！
ずっとサボってた⤵
2019年
ラストスパートかけてこ～👍
今のままぢゃ
あたしの2019年は何にも残らないもの⤵⤵
そうだよ
残留争いしただけの1年になんてさせない為にも
あたしも
浦和も
踏ん張りどころだよ！！！
ＰＳ
脂肪は運動能力向上を邪魔するらしい
セルライトあると
良いパフォーマンスが出来ないんだって・・・
全て20代に戻ってやる！！！
